In diesem Workshop bringst du deinen ganzen Körper in Bewegung: Erkunde mit den einfachen und sanften Bewegungen der Feldenkrais Methode, wie du alte Muster und Spannungen abbauen und gleichzeitig mehr Beweglichkeit entwickeln kannst.
Gönn dir deine persönliche Auszeit! Mit den Feldenkrais Kurz-Workshops hast du die Möglichkeit, ein bestimmtes Themenfeld für dich zu erarbeiten und dich für neue Ideen und Optionen zu öffnen. – Steig einfach für ein paar Stunden aus dem Alltag aus und schöpfe neue Kraft und Energie!
Die Workshops dauern meist nur einen Vormittag, Nachmittag oder Abend und bestehen aus zwei bis drei speziell ausgewählten Lektionen zum jeweiligen Themen-Schwerpunkt. Dieser ist bewusst offen gehalten, damit du dir die Inhalte herauspicken kannst, die dich persönlich ansprechen oder die dir besonders wichtig erscheinen.
In den Pausen ist genügend Zeit, um das Gelernte in Ruhe zu verarbeiten und zu integrieren oder um sich in der Gruppe über das Kursthema auszutauschen.
Die Workshops finden völlig unabhängig von meinen anderen Feldenkrais Kursen und Seminarangeboten statt, ergänzen und vertiefen diese aber ganz wunderbar. Du kannst also jederzeit an einem einzelnen Workshop teilnehmen, der dich besonders interessiert oder diesen als Erweiterung zu deinen sonstigen Feldenkrais Stunden hinzu buchen.
Die Feldenkrais Kurz-Workshops eignen sich gleichermaßen für Neueinsteiger und „Wiederholungstäter“, unabhängig von Fitness, Kondition, Alter oder Körpergewicht.
Finde mehr Leichtigkeit in deiner Haltung und neue Optionen in deiner Mobilität, indem du das Zusammenspiel von Füßen, Becken, Wirbelsäule und Kopf mit spielerischer Neugier und ohne Leistungsdruck ausprobierst.
Die gute Laune und dein neues Körpergefühl werden sich ganz leicht in deinen Alltag übertragen lassen – ob bei der Arbeit, der täglichen Routine oder in deiner Freizeit.
ORT:
Teilnahme flexibel in Präsenz oder online – ganz wie es dir besser passt
Feldenkrais Studio Schlüsselfeld auf dem Aarhof, Eckersbach 26, 96132 Schlüsselfeld
oder bei dir zu Hause, via Zoom
KURSLEITUNG:
Xenia Brunk – Feldenkrais Lehrerin (ATM)
KOSTEN:
40,- Euro pro Person
TERMIN:
Kurz-Workshop, ca. 3 Stunden
ZUSATZINFOS:
Bitte bring dir eine nicht zu weiche Unterlage (z.B. Yoga- oder Gymnastikmatte) und eine Decke mit, die du bei Bedarf falten oder rollen kannst, um bequemer zu liegen. – Solltest du keine eigene Matte besitzen, kannst du dir hier im Feldenkrais Studio eine ausleihen.
Bequeme (Alltags-)Kleidung erleichtert dir die Bewegungen.