Gewohnheiten, Stress und eine ungünstige Haltung führen bei vielen Menschen zu einer eingeschränkten oder flachen Atmung. In diesem Workshop geht es darum, wie du ohne jegliche Anstrengung wieder zu einem mühelosen und tiefen Atem kommen kannst.
Gönn dir deine persönliche Auszeit! Mit den Feldenkrais Kurz-Workshops hast du die Möglichkeit, ein bestimmtes Themenfeld für dich zu erarbeiten und dich für neue Ideen und Optionen zu öffnen. – Steig einfach für ein paar Stunden aus dem Alltag aus und schöpfe neue Kraft und Energie!
Die Workshops dauern meist nur einen Vormittag, Nachmittag oder Abend und bestehen aus zwei bis drei speziell ausgewählten Lektionen zum jeweiligen Themen-Schwerpunkt. Dieser ist bewusst offen gehalten, damit du dir die Inhalte herauspicken kannst, die dich persönlich ansprechen oder die dir besonders wichtig erscheinen.
In den Pausen ist genügend Zeit, um das Gelernte in Ruhe zu verarbeiten und zu integrieren oder um sich in der Gruppe über das Kursthema auszutauschen.
Die Workshops finden völlig unabhängig von meinen anderen Feldenkrais Kursen und Seminarangeboten statt, ergänzen und vertiefen diese aber ganz wunderbar. Du kannst also jederzeit an einem einzelnen Workshop teilnehmen, der dich besonders interessiert oder diesen als Erweiterung zu deinen sonstigen Feldenkrais Stunden hinzu buchen.
Die Feldenkrais Kurz-Workshops eignen sich gleichermaßen für Neueinsteiger und „Wiederholungstäter“, unabhängig von Fitness, Kondition, Alter oder Körpergewicht.
Du erkundest mithilfe ausgewählter Feldenkrais Lektionen, wie dein Atem freier und entspannter fließen kann und entdeckst, wie dadurch ganz nebenbei mehr Raum und Beweglichkeit in deinem Brustkorb entstehen.
Durch das Erforschen deiner eigenen Atmung entwickelst du mehr Leichtigkeit, Ruhe und Wohlbefinden für deinen Alltag.
ORT:
KURSLEITUNG:
Xenia Brunk – Feldenkrais Lehrerin (ATM)
organisiert von der VHS Höchstadt a.d. Aisch
KOSTEN:
34,- Euro pro Person
TERMIN:
Samstag, 21.11.2026, von 09.30 – 12.30 Uhr
BITTE MITBRINGEN:
Yoga- oder Gymnastikmatte und eine Decke, bequeme Kleidung, ggf. warme Socken, ggf. etwas zu trinken und / oder einen Pausensnack