Oft merken wir gar nicht, wie viel Spannung wir in uns tragen – in Schultern, Rücken oder Kiefer. Auf Dauer kann das zu Einschränkungen und Schmerzen führen. Erfahre, wie du diese Spannungen lösen und wieder zu spürbar mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit finden kannst.
Gönn dir deine persönliche Auszeit! – Mit den Kurz-Workshops im Feldenkrais Studio Schlüsselfeld hast du die Möglichkeit, ein bestimmtes Themenfeld für dich zu erarbeiten und dich für neue Ideen und Optionen zu öffnen. – Steig einfach für ein paar Stunden aus dem Alltag aus und schöpfe neue Kraft und Energie!
Die Workshops dauern meist nur einen Vormittag, Nachmittag oder Abend und bestehen aus zwei bis drei speziell ausgewählten Lektionen zum jeweiligen Themen-Schwerpunkt. Dieser ist bewusst offen gehalten, damit du dir die Inhalte herauspicken kannst, die dich persönlich ansprechen oder die dir besonders wichtig erscheinen.
In den Pausen ist genügend Zeit, um das Gelernte in Ruhe zu verarbeiten und zu integrieren oder um sich in der Gruppe über das Kursthema auszutauschen.
Die Workshops finden völlig unabhängig von den fortlaufenden Kursen statt, ergänzen und vertiefen diese aber ganz wunderbar. Du kannst also jederzeit an einem einzelnen Workshop teilnehmen, der dich besonders interessiert oder diesen als Erweiterung zu deinen wöchentlichen Feldenkrais Stunden hinzu buchen.
Die Kurz-Workshops im Feldenkrais Studio Schlüsselfeld eignen sich gleichermaßen für Neueinsteiger und „Wiederholungstäter“.
Wer loslässt hat zwei Hände frei!
Alte Verspannungen, überflüssige Anstrengung und festgefahrene Bewegungsmuster laufen meist unbewusst ab, engen uns aber sowohl im Alltag, als auch in unseren Möglichkeiten ein. Auch Gewohnheiten und Gedanken können uns belasten.
In diesem Workshop beschäftigst du dich bewusst mit deinen Mustern und findest heraus, wie du diese loslassen oder variieren kannst, wenn sie dich einschränken. Dabei entsteht automatisch Raum für neue (Handlungs-)Möglichkeiten und Freiheit für deine Gedanken.
Spüre, wie befreiend es sein kann, einfach mal loszulassen und Platz für Neues zu schaffen!
ORT:
Teilnahme flexibel in Präsenz oder online – ganz wie es dir besser passt
Feldenkrais Studio Schlüsselfeld auf dem Aarhof, Eckersbach 26, 96132 Schlüsselfeld
oder bei dir zu Hause, via Zoom
KURSLEITUNG:
Xenia Brunk – Feldenkrais Lehrerin (ATM)
KOSTEN:
40,- Euro pro Person
TERMIN / DAUER:
Kurz-Workshop, ca. 3 Stunden
ZUSATZINFOS:
Bitte bring dir eine nicht zu weiche Unterlage (z.B. Yoga- oder Gymnastikmatte) und eine Decke mit, die du bei Bedarf falten oder rollen kannst, um bequemer zu liegen. – Solltest du keine eigene Matte besitzen, kannst du dir hier im Feldenkrais Studio eine ausleihen.
Bequeme (Alltags-)Kleidung erleichtert dir die Bewegungen.