Stress und Belastung schlagen sich bei vielen Menschen gerade im Bereich des Schultergürtels nieder: hochgezogene, angespannte Schultern und eine feste Nackenmuskulatur werden schleichend zu unbewussten Mustern, die zu immer mehr Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen und die Lebensqualität mindern.
Gönn dir deine persönliche Auszeit! Mit den Feldenkrais Kurz-Workshops hast du die Möglichkeit, ein bestimmtes Themenfeld für dich zu erarbeiten und dich für neue Ideen und Optionen zu öffnen. – Steig einfach für ein paar Stunden aus dem Alltag aus und schöpfe neue Kraft und Energie!
Die Workshops dauern meist nur einen Vormittag, Nachmittag oder Abend und bestehen aus zwei bis drei speziell ausgewählten Lektionen zum jeweiligen Themen-Schwerpunkt. Dieser ist bewusst offen gehalten, damit du dir die Inhalte herauspicken kannst, die dich persönlich ansprechen oder die dir besonders wichtig erscheinen.
In den Pausen ist genügend Zeit, um das Gelernte in Ruhe zu verarbeiten und zu integrieren oder um sich in der Gruppe über das Kursthema auszutauschen.
Die Workshops finden völlig unabhängig von meinen anderen Feldenkrais Kursen und Seminarangeboten statt, ergänzen und vertiefen diese aber ganz wunderbar. Du kannst also jederzeit an einem einzelnen Workshop teilnehmen, der dich besonders interessiert oder diesen als Erweiterung zu deinen sonstigen Feldenkrais Stunden hinzu buchen.
Die Feldenkrais Kurz-Workshops eignen sich gleichermaßen für Neueinsteiger und „Wiederholungstäter“, unabhängig von Fitness, Kondition, Alter oder Körpergewicht.
Wenn du deinem Schultergürtel ein Stück Freiheit zurückgeben, deine Haltung verbessern und wieder mehr Leichtigkeit spüren möchtest, ist dieser Workshop genau das Richtige für dich.
Mithilfe speziell ausgewählter Feldenkrais Lektionen, die die Beweglichkeit des Schultergürtels sanft und nachhaltig fördern, findest du Möglichkeiten, dich wieder mühelos aufrecht zu halten, Verspannungen selber zu lösen und unbeschwert durchs Leben zu gehen.
ORT:
KURSLEITUNG:
Xenia Brunk – Feldenkrais Lehrerin (ATM)
organisiert von der VHS Höchstadt a.d. Aisch
KOSTEN:
34,- Euro pro Person
TERMIN:
Freitag, 23.10.2026, von 13.30 – 16.30 Uhr
BITTE MITBRINGEN:
Yoga- oder Gymnastikmatte und eine Decke, bequeme Kleidung, ggf. warme Socken, ggf. etwas zu trinken und / oder einen Pausensnack