Dein Alltag hat dich fest im Griff und stellt hohe Ansprüche, denen du versuchst, irgendwie gerecht zu werden? Dann finde in diesem Workshop heraus, wie du den Stress loslassen kannst und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit findest, so dass du dein Leben mit Leichtigkeit meistern kannst.
Gönn dir deine persönliche Auszeit! – Mit den Kurz-Workshops im Feldenkrais Studio Schlüsselfeld hast du die Möglichkeit, ein bestimmtes Themenfeld für dich zu erarbeiten und dich für neue Ideen und Optionen zu öffnen. – Steig einfach für ein paar Stunden aus dem Alltag aus und schöpfe neue Kraft und Energie!
Die Workshops dauern meist nur einen Vormittag, Nachmittag oder Abend und bestehen aus zwei bis drei speziell ausgewählten Lektionen zum jeweiligen Themen-Schwerpunkt. Dieser ist bewusst offen gehalten, damit du dir die Inhalte herauspicken kannst, die dich persönlich ansprechen oder die dir besonders wichtig erscheinen.
In den Pausen ist genügend Zeit, um das Gelernte in Ruhe zu verarbeiten und zu integrieren oder um sich in der Gruppe über das Kursthema auszutauschen.
Die Workshops finden völlig unabhängig von den fortlaufenden Kursen statt, ergänzen und vertiefen diese aber ganz wunderbar. Du kannst also jederzeit an einem einzelnen Workshop teilnehmen, der dich besonders interessiert oder diesen als Erweiterung zu deinen wöchentlichen Feldenkrais Stunden hinzu buchen.
Die Kurz-Workshops im Feldenkrais Studio Schlüsselfeld eignen sich gleichermaßen für Neueinsteiger und „Wiederholungstäter“.
Kennst du auch das ständige Rattern im Kopf: Was ist noch zu erledigen? Was könnte passieren? Wie soll ich das alles schaffen? – Solche Gedanken wirken sich nicht nur auf dein allgemeines Wohlbefinden, sondern auch auf deine Körperhaltung und auf deine Gesundheit aus und können zu handfesten Schmerzen führen.
Durch ein hohes Stresslevel merken wir häufig erst spät, wie sich Verspannungen und Hektik in uns festsetzen und wie stark unser Leben dadurch beeinträchtigt wird.
Die gute Nachricht: es gibt einen einfachen Weg aus dem Stress – gönne dir mit diesem Workshop eine kurze Verschnaufpause und erkunde, wie du unnötige Anspannung loslassen kannst, und dadurch auf allen Ebenen mehr Freiheit und Leichtigkeit spürst, so dass du wieder in Balance kommst und in deine Kraft findest.
ORT:
Teilnahme flexibel in Präsenz oder online – ganz wie es dir besser passt
Feldenkrais Studio Schlüsselfeld auf dem Aarhof, Eckersbach 26, 96132 Schlüsselfeld
oder bei dir zu Hause, via Zoom
KURSLEITUNG:
Xenia Brunk – Feldenkrais Lehrerin (ATM)
KOSTEN:
40,- Euro pro Person
TERMIN / DAUER:
Kurz-Workshop, ca. 3 Stunden
ZUSATZINFOS:
Bitte bring dir eine nicht zu weiche Unterlage (z.B. Yoga- oder Gymnastikmatte) und eine Decke mit, die du bei Bedarf falten oder rollen kannst, um bequemer zu liegen. – Solltest du keine eigene Matte besitzen, kannst du dir hier im Feldenkrais Studio eine ausleihen.
Bequeme (Alltags-)Kleidung erleichtert dir die Bewegungen.